🧠Tutti proviamo ansia.
Non è di per sè indice di un disturbo, anzi, la sua è una funzione adattiva, capace di anticipare mentalmente i potenziali pericoli e di mettere in atto delle strategie per evitarli.
😱Il problema si pone quando l’ansia finisce per condizionare in modo rigido scelte e comportamenti, creando uno stato costante di allarme e tensione e limitando notevolmente la vita.
🔔La buona notizia è che l’ansia è un campanello d’allarme che porta con sè un importante messaggio.
Ci parla di un conflitto, di un’emozione sepolta, di una situazione che non fa più per noi.
Segnala che è arrivato il momento di cambiare qualcosa nella nostra vita se vogliamo stare bene.
E in genere, se la sappiamo ascoltare, attraverso il modo in cui si manifesta, porta con sè tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno.
✨Imparare a gestirla significa imparare a riconoscere il messaggio che porta con sè, facendo luce su quella parte di noi che non aspetta altro che essere presa per mano✨
