➡️Cosa succede dentro di noi quando abbiamo paura?
🔸Si attiva il sistema nervoso parasimpatico
🔸Il respiro accelera e la respirazione diventa toracica
🔸Il battito cardiaco accelera, aumenta la pressione e la frequenza cardiaca
🔸La muscolatura va in tensione
🔸Aumenta la motilità intestinale e a lungo termine un eccessivo rilascio di chitochine provoca uno stato di infiammazione della mucosa intestinale
🔸Viene rilasciato cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress
🔸L’amigdala, il sistema di allarme del nostro cervello, si attiva ed invia immediatamente l’informazione al talamo (non c’è elaborazione corticale, quindi non c’è consapevolezza e possibilità di scelta) che darà il via ad una risposta di sopravvivenza:
– Attacco
– Fuga
– Congelamento
– Sottomissione
🔵La paura é un’emozione adattiva, che ci permette di salvarci la vita e metterci in sicurezza…ma quando l’esposizione é prolungata, quando diventa cronica o quando le risposte di sopravvivenza si attivano in modo eccessivo rispetto allo stimolo o al contesto, limita la vita delle persone, bloccandole e condizionando le scelte quotidiane, impedendo così di vivere una vita appagante e soddisfacente.
